健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。為全面貫徹黨的教育方針，更好地促進大學生科學文化素養和身心健康素質協調發展，營造人人了解心理健康、人人關注心理健康的氛圍，伟德bevictor中文版于11月21-22日在20級和21級本科生中同步開展“冬日暖心”心理健康主題教育活動。活動圍繞“擺脫精神内耗、充實健康心靈”這兩個主題展開。
活動中，各班心理委員在事先調研的基礎上，首先列舉出了在疫情防控和臨近期末的這段時間内同學們所面臨的各種心理困惑，如人際交往困惑、情感困擾、學業困擾、道德修為和集體意識等方面存在的精神内耗。其次為同學們深刻剖析了精神内耗的底層原因，有針對性地提出了一些擺脫精神内耗的方式方法，引導和鼓勵大家一定要合理利用和充實自己的學習生活和校園生活，有效防止精神内耗的産生和發展。
●提出問題
各班心理委員作為活動主持人，一針見血地指出了精神内耗對于大學生學習生活不利的種種表現，以引起同學們對這些問題的高度重視。通過生動鮮活的事例，分析了存在于大學生中的精神内耗及其産生的原因。活動設置互動環節，主持人采用現場采訪和主動回答的方式，讓同學們探尋解決精神内耗的有效途徑和方式方法，極大地調動了同學們的關注和興趣。
●解決問題
同學們與主持人們積極互動，從個體的角度反映出普遍存在的問題。經過現場采訪和交流，主持人從個人、家庭和社會的角度深度剖析了造成精神内耗的底層原因，結合同學們提出的解決辦法，從個人學業規劃、就業規劃、目标設定、有效交流、合理利用在校時間等方面給出了許多具體擺脫精神内耗的方式方法，增強了同學們在面對精神内耗時分析問題、解決問題的能力。
●活動總結
本次“冬日暖心”心理健康主題教育活動旨在讓同學們更好地了解自我、發現自我，塑造健康的人格。通過營造輕松有趣的活動場景，激發了同學們參與和學習的興趣，有效緩解了同學們在面對疫情封閉管理和臨近期末考試面臨的雙重壓力，進一步提升了同學們面對各類精神内耗時的預防和應對能力，增強了同學們自我認知和适應環境的能力。
